ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ: ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!

ЖИЗНЬ НА ПЕНСИИ: ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!

1 октября весь мир отмечает День пожилых людей. Эту дату почти 30 лет назад учредила Генеральная Ассамблея ООН, для того, чтобы привлечь внимание общественности к проблемам людей почтенного возраста. По данным Организации Объединенных Наций, за последние десятилетия состав мирового населения резко изменился — с 1950 по 2010 год средняя продолжительность жизни увеличилась с 46 до 68 лет и, как прогнозируется, достигнет 81 года к концу нынешнего века. К 2050 году количество людей старше 60 лет достигнет двух миллиардов, это более 20% жителей планеты. Причем, если верить прогнозам специалистов, впервые за всю историю человечества людей старшего поколения будет больше, чем детей.

08 окт 09:51

В Казахстане сегодня проживают больше 2 миллионов пенсионеров. Кто-то, не зная чем занять себя в освободившееся от работы время, проводит его в основном у телевизора и нянчится с внуками, а кто-то не забывает о собственных интересах и не боится познавать новое. Один из примеров такой яркой жизни на пенсии подает житель столицы Сансызбай Муканов.

Картинка к новостиКартинка к новости

В 68 Сансызбай Муканов выглядит намного моложе своих лет. Говорит - секрет хорошего самочувствия в том, что  нужно постоянно двигаться. К примеру, 6 лет назад пенсионер неожиданно для многих увлекся брейк-дансом. Пример подала супруга, которая начала ходить на восточные танцы. Брейк, рассказывает Сансызбай ага, помог забыть о головных болях и других недомоганиях:

"Мне всегда нравилось смотреть по телевизору как ребята танцуют брейк. В один момент решил приехать на секцию и поговорить с тренером. Он поначалу подумал, что я внука хочу записать, а когда узнал, что сам хочу заниматься, сперва посмеялся, но потом все же принял. В итоге я и внука записал, несколько лет ходили вместе, учились всему. У меня ничего особенно не получалось, но я всегда делаю все для своего  удовольствия.Танцую для души!"

Картинка к новостиКартинка к новости

Сансызбай ага  признается, что брейк-данс - очень сложное направление. Здесь нередко бывают травмы, но  привлекательность занятий от этого не уменьшается. Пенсионер научился на отлично делать стойку на руках, "черепашку", "фризы", "гелик" и другие элементы. Нередко демонстрировал свои умения на тоях, поражая ими и сверстников, и молодежь. Но год назад брейк пришлось оставить: врачи выявили глаукому и не рекомендовали продолжать такие экстремальные занятия. Тогда Сансызбай ага записался на народные танцы и уже вовсю отплясывает лезгинку.

Картинка к новости

Кроме танцев пенсионер занимается плаванием и кенезисом, и даже пишет картины маслом, а когда становится скучно, придумывает для себя непростые испытания. Скакать на одной ноге против движения эскалатора? Легко! На  время подняться пешком на 42 этаж одной из столичных высоток? Запросто!

Картинка к новостиКартинка к новости

"Как подъем? - Отлично, 30 минут занял. Люди покупают беговые дорожки и другие дорогие тренажеры. Я не понимаю, зачем это надо, когда можно бесплатно бегать и когда есть лестница в каждом доме. Это же супер-тренажер. Всегда вижу, как в ТРЦ, например, очередь к лифту или эскалатору, когда лестница пустая. Даже молодежь стоит ждет. Ну как так можно? Это же наше здоровье!"

И все же к физической активности нужно приходить без фанатизма, подчеркивает астанчанин, соглашаясь с выражением, что физкультура лечит, а спорт калечит:

"Мой внук как-то спросил - бывают ли спортсмены-долгожители. И тут я замолчал. Гиподинамия -это катастрофа, это тупик, но и не надо на измор что-то делать. Я против спортивных достижений, рекордов. Не надо изматывать себя. Золотая середина должна быть."

Картинка к новости

Картинка к новости

Кипучей энергии Сансызбая Муканова можно только позавидовать. Выйдя на заслуженный отдых, он успел не только выпустить книгу - методику по изучению казахского языка, но и выучить английский. Пенсионер признается, что в мире столько интересного, что хочется успеть попробовать как можно больше. На языке Шекспира Сансызбай ага слушает различные записи об интересных людях и смотрит мультфильмы. Говорит, что мечтает без переводчика смотреть англоязычные каналы:

"Сейчас столько возможностей для всего: найти интересную работу, заняться любимым делом, подружиться и общаться с людьми на другой стороне планеты. Всемогущий интернет нам в этом помогает. Жители СНГ, и особенно казахстанцы скованные, говорят "Это не прилично, уят болады (что скажут люди?)". Но нельзя же все время себя в каких-то рамках держать. Я считаю, что дозволено все, что не запрещено законом."

Поучиться жизнелюбию и активности можно и у этих бабушек. Все они -участницы ансамбля «Ностальгия».  Вокальный коллектив создан при столичном Центре социального обслуживания,  который курирует одиноких пенсионеров.  Сидеть дома перед телевизором и вязать для внуков -скучно,  признаются артистки.

Картинка к новости

"С ними очень интересно работать, они старательные, ответственные, уже почти профессиональные певицы. Я учу их правильно петь, держаться на сцене, - улыбаясь, рассказывает музыкальный руководитель Жекен Тебериков, — Здесь в центре они молодеют, потому что все время чем-то заняты: не только поют, но и вышивают, играют в настольные игры, ходят вместе на экскурсии, бегают. Это дети послевоенных лет, крепкое,закаленное поколение".

Картинка к новости

Сегодня ансамбль «Ностальгия» часто выступает на различных городских мероприятиях, выезжает с концертами в ближайшие села. Активная общественная жизнь не дает времени даже думать о болезнях, говорят артистки. К слову, самой молодой певице — 62 года, самой старшей - под 90.

"Я самая старшая здесь, мне 86 лет, но я не ощущаю своего возраста, потому что все время нахожусь с людьми, которые моложе меня. Я не отстаю, мне очень нравится быть среди людей. Каждому дню радуюсь. Утром смотрю в окно: небо голубое, листочки зеленые", - делится секретами жизнелюбия Галина Гончарова и, демонстрируя прекрасную память, наизусть цитирует любимые стихи:

"А знаешь как хочется жить А знаешь…так хочется жить… Просто жить на земле… .
Смотреть в облака и рвать полевые ромашки…
И вечером снежным согреть чьи-то руки однажды
Дыханьем своим в бесконечной декабрьской мгле…

А знаешь…так хочется быть… Просто быть на земле…
И верить в волшебные сны, улыбаться прохожим…
И чувствовать боль чью-то, словно мы вовсе без кожи…
И верить в добро…и верить в Божественный свет…

А знаешь…так хочется ждать …                                                                  

Нежных , майских дождей,
Цветущих каштанов и желтых сентябрьских листьев…
И чьих-то поспешных, немного взволнованных писем
Из тех, с парусами, далеких таких кораблей…

И верить… И плакать… И настежь распахивать дверь
Навстречу любви  или страннику в рваной одежде…
Наверное, в венах моих вместо крови – безумная нежность…
И знаешь…так  хочется жить…Просто жить на земле…"

Картинка к новости

Психологи отмечают, что чаще всего пожилых людей беспокоят не столько физические недомогания, сколько депрессия: упадок сил, жизненной активности, тревожность и бессонница. Особенно обостряет проблему одиночество. Однако помочь своим родителям, родственникам, да и просто знакомым и соседям, в силах каждому из нас. Ведь сказать теплое слово, поддержать и уделить внимание близким совсем не сложно. Чтобы старость, вопреки устоявшимся стереотипам, была все-таки в радость. Чтобы люди жили не просто долго, а полноценно и качественно. Чтобы доказали сами себе: жизнь на пенсии только начинается...

Картинка к новости

"Этот возраст может быть увлекательным, насыщенным и счастливым! Я, как психолог, посоветовала бы относиться к нему с достоинством и уважением, ведь достичь его - это уже супер, - говорит психолог Салтанат Кабдуалиева. — Самое главное лекарство от депрессии для пожилых - это быть активным и позитивным, не замыкаться в себе, общаться со сверстниками, заняться любым творчеством и посильным спортом, найти себе новое хобби. Тогда старость будет не возрастом ограничений, а возрастом возможностей!"

Картинка к новости

Автор: Алия Султан

 

 

 

 

 

 



ДРУГИЕ НОВОСТИ О ПРАЗДНИКАХ